Formålet med terapi
Terapi giver dig flere muligheder i dit liv, ved at øge din opmærksomhed. Terapi giver dig bedre kontakt med dig selv og andre. Gennem terapi lærer du at sætte og slippe grænser.
Terapi giver en integrering af dine kreative og ressourcestærke sider, og hjælper dig med at få større udbytte af dem, og du får bedre kontakt med både dine maskuline og feminine ressourcer.
Terapi kan også være en metode til at bryde en eventuel isolation og give dig større selvaccept.
Psykoterapi, eventuelt kombineret med hypnose
Psykoterapi egner sig til dig, der ønsker at arbejde med betydningsfulde personlige problematikker.
Psykoterapi hjælper dig med at revidere gamle, uhensigtsmæssige mønstre, der ofte er grundlagt i fortiden, men som stadig automatisk bliver aktiveret i bestemte situationer.
Det kan være følelser som, angst, depression, misbrug og afhængighed samt hjælp til pårørende i
sorg og kriser.
Ud fra bl.a. en gestaltterapeutisk referenceramme arbejder jeg med opmærksomhed på:
- Kroppen og hvad den kan fortælle
- Drømme og deres eksistentielle budskaber
- Hvad du ønsker
- Hvad du mærker
- Problemer der forhindrer dig i at leve det liv du gerne vil
- Samt mange andre muligheder bl.a. fantasirejser, tegninger og hvad der sker lige her og nu mellem os
Terapien foregår altid på en blid og nænsom måde med dyb respekt for dine grænser, og giver dig en personlig udvikling - Du får flere muligheder i dit liv.
Endvidere kan du arbejde videre med emner der er dukket op i hypnose, hvis du er interesseret heri.
Prisen for en session med terapi i København er 600 kr. for 1 time, men ved længere forløb kan en fast pris aftales.
Gruppeterapi
Gruppeterapi egner sig fortrinligt til mennesker der ønsker at vide mere om sig selv i kontakt med andre.
Gruppeterapi er et frirum i København, hvor vi eksperimenterer med hvad vi kan, hvad vi har svært ved – f.eks. at bede om hjælp fra andre, sætte grænser m.m. Herigennem bliver vi mere modige og dygtige omkring nye områder af livet, som ellers har været lukket land.
Du kender måske sætningen: "det er ikke lige mig"? Ofte gemmer der sig en masse energi i de ting vi pr. rutine fravælger i vores daglige liv, og når vi spiller (integrerer) disse roller i gruppeterapien, frigives denne energi bl.a. ved megen latter og morskab. - Det er som at vågne op igen og blive mere levende...
Desuden giver gruppeterapi mulighed for at finde sammen med andre i et givtigt og ofte inderligt selskab. Der er også den sidegevinst at når én arbejder med et tema, arbejder hele gruppen med, og atmosfæren kan blive meget intens. Det er muligt, endog ofte en god ide, at gå både i individuel terapi og i gruppeterapi.
Jeg har 20 års erfaring med psykoterapi, parterapi og gruppeterapi i København.
Du kan skrives op på listen til gruppeterapi, når du har haft 1 times individuel terapi, og ønsker gruppeterapi. Regler for gruppeterapi udleveres når vi aftaler, at du skal tilmeldes.
Kontakt mig for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig gennem terapi eller gruppeterapi, eller for tidsbestilling på: Tlf. 25 76 41 59, på SMS eller på anders@aagaard-psykoterapi.dk
